Thông tin

Tư thế yoga con chó codycross

Tư thế yoga con chó codycross



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tư thế yoga codycross cho chó - một vài câu hỏi thường gặp nhất của tôi

Tôi là Cody Cross, một giáo viên mới từ Bay Area. Tôi rất vui được viết bài đăng này để chia sẻ với bạn một chút về những gì yoga đã mang lại cho tôi.

Nhưng trước khi chúng ta đi sâu vào nó, trước tiên tôi muốn giới thiệu về bản thân mình.

Tôi bao nhiêu tuổi?

Hiện tại tôi 29 tuổi.

Tôi đã kết thúc việc dạy yoga như thế nào?

Tôi dạy yoga vào năm 2008, sau khi trải qua một cơn trầm cảm, tôi bắt đầu khám phá các lựa chọn khác cho sức khỏe tâm thần. Một trong những giáo viên yoga mà tôi được truyền cảm hứng nhất là Joseph Pilates, tôi đã tham gia các lớp học Pilates trong một vài năm, và tôi đã yêu phương pháp này. Pilates là lựa chọn hoàn hảo cho chứng trầm cảm của tôi và nó cho tôi một lối thoát để giải tỏa tất cả sự thất vọng và căng thẳng của tôi.

Khoảng một năm sau, sau khi cuộc hôn nhân của tôi tan vỡ, tôi đã có một trải nghiệm thay đổi cuộc đời. Tôi bắt đầu chương trình đào tạo giáo viên yoga mà tôi đã hoàn thành vào năm 2013 và sự nghiệp của tôi với tư cách là một giáo viên yoga bắt đầu.

Tôi đã dạy bao lâu rồi?

Việc tập luyện yoga của tôi bắt đầu vào năm 2007. Tôi đã dạy được 2 năm trước khi quyết định theo học chương trình luyện tập của giáo viên, kéo dài khoảng 9 tháng. Vì vậy, tôi đã dạy được gần một thập kỷ.

Bạn thường dạy như thế nào?

Tôi dạy hàng tuần, và tôi đã dạy được gần 7 năm. Tôi có nhiều phong cách giảng dạy khác nhau và tôi làm việc với nhiều phong cách khác nhau để phù hợp với nhu cầu của những người khác nhau. Tôi là một fan cuồng nhiệt của yoga.

Triết lý giảng dạy của bạn là gì?

Tôi tin rằng yoga là để khám phá bản thân và phát triển ý thức đích thực về bản thân. Tôi nghĩ rằng bằng cách luyện tập yoga, chúng ta có thể khám phá bản thân thể chất, cảm xúc và tâm hồn của mình, đồng thời hiểu chúng ở mức độ sâu hơn.

Điều này không có nghĩa là bạn phải trở nên hoàn hảo, nhưng nó có nghĩa là bạn phải cam kết khám phá tất cả các khía cạnh của con người bạn.

Điều gì truyền cảm hứng cho bạn để giảng dạy?

Tôi thích chia sẻ bài tập yoga của mình với những người khác. Tôi rất thích tập yoga cả ngày, tôi biết điều đó là không thực tế và tôi thích chia sẻ những gì tôi đã học được với những người khác. Tôi tin rằng yoga dạy chúng ta về cuộc sống hiện tại, và chánh niệm là chìa khóa. Tôi nghĩ rằng lưu tâm là điều mà tất cả mọi người đều có thể hưởng lợi, cho dù bạn là giáo viên yoga hay chỉ là người quan tâm đến việc cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Ngoài yoga, tôi cũng tin rằng điều quan trọng là luyện tập chăm sóc bản thân. Tôi tin rằng nếu bạn chăm sóc bản thân, bạn có thể phục vụ người khác tốt hơn.

Sự khác biệt giữa hai là gì?

Tôi thực sự không biết nhiều về “triết lý yoga”. Tôi biết nó có một vài ý nghĩa khác nhau đối với mọi người, và tôi tin rằng mỗi giáo viên có một cách tiếp cận khác nhau. Cá nhân tôi thấy yoga là một loạt các tư thế. Các tư thế yoga rất giống với các bài tập trọng lượng cơ thể khác, như squat, lunge và lunge. Các tư thế, mà chúng ta thường gọi là tư thế, được thực hiện như một loạt các tư thế. Có nhiều biến thể của động tác này, và nó thay đổi tùy thuộc vào phong cách yoga bạn tập. Một số phong cách có thể thực hiện các tư thế này đến tư thế khác, một số phong cách có thể thực hiện chúng theo bộ hoặc hiệp.

Triết lý yoga là khám phá bạn là ai và hình ảnh bản thân của bạn ở cấp độ cảm xúc, tinh thần và thể chất. Triết lý yoga không phải là một tập hợp các niềm tin, mà là một phương pháp tư duy khám phá. Đó là về việc tuân thủ những kinh nghiệm trong quá khứ, những trải nghiệm hiện tại của bạn và tầm nhìn của bạn cho tương lai.

Đó là về việc học cách thể hiện nhiều hơn với con người của bạn và những gì bạn đang cảm thấy.

Bạn đam mê điều gì?

Tôi yêu mọi người, và tôi thích giúp đỡ họ. Tôi muốn dạy yoga vì tôi thích giúp đỡ mọi người. Tôi thích thử thách trong việc giảng dạy. Tôi thích dạy yoga vì đó là môn tập mà tôi yêu thích và tiếp tục yêu thích. Tôi thích dạy học vì yoga nhắc nhở tôi về những điều tốt đẹp trong cuộc sống của tôi.

Ba lợi ích hàng đầu của yoga là gì?

Ba lợi ích hàng đầu mà tôi đã trải nghiệm từ yoga là thể chất, tinh thần và tinh thần.

Lợi ích vật chất

Có rất nhiều lợi ích thể chất từ ​​việc tập luyện yoga. Yoga dạy bạn về kỷ luật bản thân. Bằng cách tập yoga, bạn phải cam kết thực hành.

Yoga là hiện tại, là hiện diện với cơ thể của bạn. Theo một cách nào đó, tập yoga cũng giống như thiền. Chúng ta không thiền để được thư giãn, mà thay vào đó chúng ta thiền để hiện diện với chính mình.

Yoga là một hình thức tập thể dục tim mạch tuyệt vời và nó giúp chúng ta xây dựng cốt lõi của mình. Yoga là một hình thức tập thể dục tuyệt vời. Khi luyện tập yoga, không chỉ là thực hiện các chuyển động mà thay vào đó là kết nối tâm trí và cơ thể. Bạn xây dựng sức mạnh, độ bền, sự cân bằng và tính linh hoạt.

Yoga là tập trung vào tâm trí và hiện diện với cơ thể của bạn. Bạn cũng có thể đạt được tiến bộ đối với các thử thách thể chất thông qua yoga. Ví dụ, nếu bạn muốn giảm cân, yoga là một hình thức tập thể dục tuyệt vời. Tôi đã giảm được 25 pound trong vài năm qua và yoga đã góp phần quan trọng vào điều đó.

Lợi ích tinh thần

Có rất nhiều lợi ích về mặt tinh thần của yoga. Thực hành yoga buộc bạn phải ở trong hiện tại và chính việc thực hành này mang lại chánh niệm. Như tôi đã đề cập trước đó, tôi tin rằng chánh niệm là chìa khóa và tôi tin rằng việc thực hành này rất quan trọng trong cuộc sống của bất kỳ ai.

Tôi tin rằng chánh niệm có tác động rất lớn đến sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn. Khi bạn thực hành chánh niệm, bạn có thể bắt đầu kiểm soát suy nghĩ của mình tốt hơn và bạn có thể tự chăm sóc bản thân tốt hơn. Chánh niệm đã được chứng minh là có thể giảm căng thẳng và trầm cảm, và đó là một phần quan trọng trong quá trình luyện tập của tôi.

Tôi thích cảm giác của mình khi tập yoga. Tôi cảm thấy sống động, tràn đầy năng lượng và tràn đầy


Xem video: Ит мучал йили Эркак ва Аёл қизлар (Tháng Tám 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos